Главная > >>>>>Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Цена снижена! Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством Увеличить

Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

02972224

Новый товар

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что

Подробнее

отправка в течение 12-17 рабочих дней

Цена со скидкой:
6,24 €

-45%

Цена без скидки:
11,35 €

Добавить в избранное

Характеристики

Автор Пол Шерил
Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Переплет мягкий
Оформление частичная лакировка
Язык издания русский
Возрастные ограничения 18+
Год издания 2023
ISBN 978-5-04-184260-4
Страниц 384
Формат 16.5x11x2.5 см
Бумага офсетная
Иллюстрации отсутствуют
Переводчик Цветкова Е.

Описание

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.
Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.

Из этой книги вы узнаете
- как управлять навязчивыми мыслями,
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние,
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя,
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги,
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.
Вам может быть интересно:
Рассылка