Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на:
- настроении,
- сне,
- весе,
- иммунной системе,
- состоянии кожи,
- чувстве голода.

А также повышать риск развития:
- бесплодия,
- сердечно-сосудистых заболеваний,
- синдрома поликистозных яичников (СПКЯ),
- сахарного диабета второго типа,
- деменции и т.д.

Ответьте 'да' или 'нет' на следующие вопросы:
- Фруктовые соки полезны?
- Нельзя пропускать завтрак?
- Жир - это вредно?
- Углеводы полезны для мозга?
- Чтобы похудеть, нужна только сила воли?

Даже если вы на некоторые вопросы ответили 'Да', то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.