Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений

Новаторский подход к любви и близости от создателя IFS — системной семейной терапии субличностей.
Согласно IFS наша психика состоит из множества частей. Доктор Шварц убежден — большинство проблем в отношениях возникает из-за того, что мы неосознанно обременяем партнера заботой о наших отвергнутых и нелюбимых частях.
Под обложкой — интересные идеи и эффективные инструменты для построения здорового диалога со своими частями и партнером, в том числе:
— как распознать и обезвредить представления, которые порождают стыд, вину и изоляцию в отношениях;
— почему мы думаем, что для достижения счастья должны изменить своего партнера, себя или отказаться от настоящей близости;
— как наши самые уязвимые части влияют на отношения;
— как переориентировать конфликты, чтобы помочь каждому из нас расти;
— как остроить прочную близость и здоровые партнерские отношения друг с другом и нашими частями.
«Когда мы начинаем с себя, отношения могут стать безопасным местом, в котором мы помогаем друг другу исцеляться и расти», — говорит доктор Шварц.