15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма,
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет,
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам,
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении,
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит,
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии,
• сделать тело не только красивым, но и эффективным,
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.