Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания

Внутри книги - тест на психологическую устойчивость и уровень стресса.

Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу?

В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения.

Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость - вашу невидимую опору при любых неприятностях.

Из этой книги вы узнаете, как:
- стать устойчивее к ударам судьбы,
- избавиться от психологического дискомфорта,
- остановить влияние негатива на здоровье,
- уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.