Главная > >>>>>Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота
Reduzierter Preis! Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота Vergrößern

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

02789660

Neuer Artikel

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают

Mehr Infos

Lieferung innerhalb 12-17 Werktagen

Rabatt Preis:
17,79 €

-45%

Preis ohne Rabatt:
32,35 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Ли-Бэггли Дэйна
Переплет твердый
Язык издания русский
Год издания 2020
ISBN 978-5-9573-3567-2
Страниц 176
Формат 21x14x1.4 см
Бумага офсетная

Mehr Infos

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой — эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами — действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
Вам может быть интересно: