Mehr Infos
Почему пиво — это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.
Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!
Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.
Вы сможете:
· натренировать мышцы всего тела,
· укрепить сердечно-сосудистую систему,
· исправить осанку и облегчить боль в суставах,
· сбросить вес и замедлить процессы старения кожи,
· снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей,
· победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.
Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.
И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!
«Кристен Лакуат создал отличное руководство по здоровому образу жизни. Простые, действенные, всем известные способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы представлены в новом ракурсе: их выполнение займет не больше минуты и покажется весьма забавным. Как игра. Книга будет полезна тем, кто устал начинать новую жизнь с понедельника и в очередной раз терпеть неудачу. Тем, кому не хватает времени на диеты и спорт. Тем, кто хочет получить четкое представление, что полезно, а что нет». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт
Вам может быть интересно:
-
10,89 €
-45%
19,80 €
-
7,48 €
-50%
14,95 €
-
12,62 €
-45%
22,95 €
-
9,24 €
-45%
16,80 €
-
4,92 €
-45%
8,95 €
-
14,93 €
-45%
27,15 €
-
14,38 €
-45%
26,15 €
-
9,54 €
-45%
17,35 €
-
17,79 €
-45%
32,35 €
-
8,33 €
-45%
15,15 €
-
5,03 €
-45%
9,15 €
-
5,77 €
-45%
10,50 €
-
11,19 €
-45%
20,35 €
-
3,57 €
-45%
6,50 €
-
15,13 €
-45%
27,50 €
-
10,42 €
-45%
18,95 €
-
9,62 €
-45%
17,50 €
-
9,32 €
-45%
16,95 €
-
4,29 €
-45%
7,80 €
-
11,74 €
-45%
21,35 €
-
6,88 €
-45%
12,50 €
-
14,74 €
-45%
26,80 €
-
7,78 €
-45%
14,15 €
-
11,74 €
-45%
21,35 €
-
9,08 €
-45%
16,50 €
-
8,69 €
-45%
15,80 €
-
14,27 €
-45%
25,95 €
-
27,39 €
-45%
49,80 €
-
11,44 €
-45%
20,80 €
-
10,89 €
-45%
19,80 €