Mehr Infos
В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической активности. Эта система тренировок улучшает гибкость тела и подвижность суставов, снижает травматизацию мышц. Кроме того, стретчинг включен в физиотерапевтические программы для лечения последствий многих видов травм.
В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы за компьютером, а также для тех, кто переступил 45-летний рубеж. Особое внимание уделено таким видам тренировок, как стретчинг в паре и миофасциальный релиз, последний является идеальным способом работы со спазмированными мышцами после интенсивных нагрузок. Все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное — кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении.
Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код.
Теперь сформировать идеальный рельеф тела, улучшить спортивные достижения и качество жизни в целом очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!
Вам может быть интересно:
-
14,03 €
-45%
25,50 €
-
115,03 €
-45%
209,15 €
-
1,92 €
-45%
3,50 €
-
69,19 €
-45%
125,80 €
-
13,28 €
-45%
24,15 €
-
10,53 €
-45%
19,15 €
-
53,32 €
-45%
96,95 €
-
17,68 €
-45%
32,15 €
-
5,77 €
-45%
10,50 €
-
9,24 €
-45%
16,80 €
-
13,09 €
-45%
23,80 €
-
2,72 €
-45%
4,95 €
-
19,52 €
-45%
35,50 €
-
54,72 €
-45%
99,50 €
-
39,68 €
-45%
72,15 €
-
26,84 €
-45%
48,80 €
-
10,89 €
-45%
19,80 €
-
13,47 €
-45%
24,50 €
-
9,98 €
-45%
18,15 €
-
9,87 €
-45%
17,95 €
-
9,32 €
-45%
16,95 €
-
8,52 €
-45%
15,50 €
-
26,12 €
-45%
47,50 €
-
13,17 €
-45%
23,95 €
-
2,94 €
-45%
5,35 €
-
19,69 €
-45%
35,80 €
-
13,64 €
-45%
24,80 €
-
11,28 €
-45%
20,50 €
-
2,09 €
-45%
3,80 €
-
4,04 €
-45%
7,35 €