Mehr Infos
Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно 'срываетесь'? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит?
Дневник питания - ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.
Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.
Дневник поможет вам:
· поставить перед собой адекватные и достижимые цели,
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья,
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях,
· составить здоровое меню на каждый день,
· научиться выбирать полезные продукты,
· дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным.
Дневник питания рассчитан на 6 месяцев.
Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели.
'В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни'. - Юлианна Плискина, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине
Вам может быть интересно:
-
1,90 €
-50%
3,80 €
-
3,58 €
-50%
7,15 €
-
3,75 €
-50%
7,50 €
-
7,75 €
-50%
15,50 €
-
3,75 €
-50%
7,50 €
-
8,67 €
-50%
17,35 €
-
11,98 €
-50%
23,95 €
-
13,17 €
-50%
26,35 €
-
9,90 €
-50%
19,80 €
-
7,87 €
-55%
17,50 €
-
8,40 €
-50%
16,80 €
-
8,18 €
-50%
16,35 €
-
8,47 €
-50%
16,95 €
-
2,25 €
-50%
4,50 €
-
2,40 €
-50%
4,80 €
-
9,25 €
-50%
18,50 €
-
23,07 €
-50%
46,15 €
-
18,90 €
-50%
37,80 €
-
12,58 €
-50%
25,15 €
-
9,25 €
-50%
18,50 €
-
13,17 €
-50%
26,35 €
-
10,08 €
-50%
20,15 €
-
7,90 €
-50%
15,80 €
-
10,40 €
-50%
20,80 €
-
9,90 €
-50%
19,80 €
-
7,58 €
-50%
15,15 €
-
16,25 €
-50%
32,50 €
-
8,47 €
-50%
16,95 €
-
14,40 €
-50%
28,80 €
-
10,08 €
-50%
20,15 €