Главная > >>>>>>12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Reduzierter Preis! 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать Vergrößern

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать

32011043

Neuer Artikel

Когда речь заходит о здоровом образе жизни, то мы представляем полезное питание и занятия спортом. Однако уход за мозгом и внутреннее развитие – неотъемлемая

Mehr Infos

Lieferung innerhalb 12-17 Werktagen

Rabatt Preis:
8,33 €

-45%

Preis ohne Rabatt:
15,15 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Ваутер де Йонг
Серия Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Переплет твердый
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2024
ISBN 978-5-04-169657-3
Страниц 448
Формат 21.5x17x2.3 см
Бумага офсетная
Иллюстрации ч/б иллюстрации

Mehr Infos

Когда речь заходит о здоровом образе жизни, то мы представляем полезное питание и занятия спортом. Однако уход за мозгом и внутреннее развитие – неотъемлемая часть полноценной и счастливой жизни.
Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, опираясь на научные исследования, доказывает , что ни материальное богатство, ни отношения с другими людьми не приносят нам полную удовлетворенность. Самое главное быть в ладу с самим собой и навести порядок в голове, а для этого нужно тренироваться. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. За 12 недель вы сможете прокачать четыре основные составляющие 'счастливого' мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате.
Вам может быть интересно: