Главная > >>>>>>Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству
Reduzierter Preis! Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству Vergrößern

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству

02941792

Neuer Artikel

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление

Mehr Infos

Lieferung innerhalb 12-17 Werktagen

Rabatt Preis:
22,52 €

-45%

Preis ohne Rabatt:
40,95 €

Auf meine Wunschliste

Technische Daten

Автор Онг Кларисса У., Тухиг Майкл П.
Переплет мягкий
Оформление ляссе, частичная лакировка
Язык издания русский
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2022
ISBN 978-5-9573-4000-3
Страниц 224
Формат 21x14x1.3 см
Бумага офсетная
Переводчик Комаров Сергей

Mehr Infos

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?

В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это — сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!
Вам может быть интересно: